która ma

miesnie tylnej czesci uda rownowaza czworoglowy-bo oprocz biceps femoris ,sa tez bardzo silne miesnie polsciegniasty i polbloniasty oraz przewodziciel wielki. polsciegniasty wspolgra z bicepsem f. bo ma przyciep od wewnatra uda a biceps na zewnatrz -mozna kontrolowac rozmieszcznie masy miesnia-takze bicepsa ramienia-sa cw na glowe krotka i na [...]

ok to tez odpada...rehabilitant mowil ze w tym cwiczeniu dziala za duzo sil scianajacych na staw kolanow i nie jest to zbyt zdrowe... przydaloby sie cos jak zuraw tylko jedna noga ;-) nie ma chyba osoby na ziemii ktora dala by rade cos takiego zrobic...chyba ze baaardzo chuda

napewno trener jest potrzebny ale jesli chcesz to mozesz i bez trenera ale potrzebowal bys do tego partnera ..... oczywiscie szczeka i rekawice by tez musialy byc ....... nauczyl bys sie bardziej stylu ulicznego jesli mozna to tak nazwac ...... najlepiej jesli od czasu do czasu by wpadla osoba ktora sie zna na walkach i mogla by dac Ci pare rad [...]

HIIT nie jest dla początkujących, ale jak bierzesz się za HIIT /czyli jesteś początkującym w TYM konkretnie wysiłku/ to nie ma sensu robić 'łatwego' HIITa. Jak nie jesteś w stanie zrobić HIITa w stosunku 1/3 znaczy, że masz za małą wydolność, którą możesz sobie poprawić wysiłkiem o mniejszej intensywności, a nie robić 'HIIT' w stosunku 1/9 /pozdr

chyba ze....taka waga na jakiej sie wazyłem jest o kant dupy rozbic,wazyłem sie na wadze basenowej która mierzy jednoczesnie zwrost i wage,dukuje kartke i miałem tam 60,150kg (wzrost 177cm)zawsze wszędzie miałem 176cm,BMI 19,2 idealne BMi 22 niedowaga ponizej 19 a i jest na druim piętrze jezeli ma to jakies znaczenie Zmieniony przez - SCORPION 9 [...]

Tak odnosnie tematu ;p moj ulubiony moment :D "wolisz popchnac przeciwnika czy go wykonczyc? " widzisz roznice ?? http://www.youtube.com/watch?v=kCTOMpqnYSE A tak odnosnie dyskusji ktora sie rozwinela pod tematem to moim zdaniem czasem nie trzeba nawet nic trenowac zeby jednym ciosem kogos rozwalic XD jak dobrze wejdzie to nie ma mocnych :D my [...]

no wlasnie jak to jest z to wchlanialnoscia jesli nie dobijam sie do miesa? teraz caly czas bilem 0,6x30 i tak sobie uswiadomilem, ze niekoniecznie dobijam sie do miecha... bolu nie ma, ale czesto zdarza sie nieprzeszkadzajaca mi gula pod skora ktora lekko boli przy nacisku, a test dziala bo czuje po sobie jednak prawdziwy obraz bede mial w [...]

A tak zapytam idiotycznie, te podróby to coś w ogóle kopią czy to jakaś zamienna substancja wlana która zupenie z decą nie ma nic wspólnego ? Jak nie kopnie to będę zły bo kupiłem to tylko dlatego że indyjska okazała się lipna, jestem w połowie cyklu i chce tego dobić do końca..

HGG, pokaż mi osobę, która naprawdę zasługuje na bolda w tym dziale, a go oddam;-) Ja mam tylko jednego takiego Pana, jest nim buzzard, bo to naprawdę człowiek który zna się na rzeczy. (oczywiście Freed, ale już ma)

zapewne to co zastosowałaś wpłynęło na opòźnienie okresu. Musisz mieć świadomość tego, że produkty ktòre stosujemy w wielu przypadkach nie zawierają substacji ktòrą myślimy że stosujemy. Czarnorynkowi producenci cwano zarządzają zasobami, wiedzą, że nabywca nie ma możliwości sprawdzenia składu. Jeśli obawiasz się o stan organizmu udaj się do [...]

Watpie by werdum ryzykowal klincz z Overeemem, Ali ma magnes w lapach do sciagania glowy w dol. Swoja droga sztab Fedora nie pozwoli by ten walczyl z kim innym niz Werdum, gdyz musza odbudowac marke, ktora niechlubnie zaplamil im Werdum :) Poprzednia walka Aliego i Werudma byla x lat temu i x kg temu przez ten okres uber zrobil niezly progres i w [...]

troche nizej w odzrzywianiu jest post wlasnie o owocach. Wchodzi z tego, zeby jesc je z umiarem. I najlepiej w wieczornych porach unikac. Chodzi oczywiscie o fruktoze ktora moze powodowac odkladanie sie tluszczu. Jak ktos ma tendencje do odkladania fetu to musi uwazac.

Ale kto tu wciska takie farmazony czlowieku?? Kazdy kto ma jakies pojecie o dopingu przekonuje kazda osobe,ktora mysli w ten sposob jaki opisales,ze jest w bledzie. Mysle ze nie do nas powinien byc skierowany ten post.

W karnitynie OLIMPa podawane są ilości czystej karnityny - czyli 500 oznacza 500 mg czystej karnityny.OLIMP jak surowca używa winianu w którym jest ok 60% czystej karnityny - łatwo policzyć ile jest samego winianu Winian jest generalnie bardziej stabilną formą karnityny - może spokojnie zachować swoje dzialanie przez okres ponad 2 lat Karnityna [...]

myslisz ze podobnie jest z czerwona herbata ktora polecana jest jako rewelacja przy gubieniu sadelka? osobiscie nie znam nikogo,kto potwierdzilby jej skutecznosc w odchudzaniu a pije ja mnostwo moich znajomych. tabletki bylyby lepsze? dzieki raz jeszcze. a znasz kogos kto schudl i przypisuje to tabletkom????szczerze!!!??oczywiscie w polaczeniu z [...]

Nike to shit. tak samo adidasy pumy i inne.. Co do rozmiarów to bierze się ogólnie mniejsze i patrzy sie żeby nie zwijalo się na plecach. Ostatnio chciałem kupić komplet z Brubecka to okazało się, że getry idealne a koszulka już nie bo nie opina jak powinna, i dobrałem góre od innego producenta. Niestety ale to jet część odziezy którą kupuje się [...]

[...] Fruktoza to fruktoza, ten sam cukier, czy to w formie skrystalizowanego proszku, syropu czy w owocu - to ten sam związek chemiczny. Działa identycznie. Jedyna różnica to stężenie i błonnik, który łagodzi znacznie jej szkodliwe działanie. Tak naprawdę, błonnik to jedyna rzecz, która odróżnia rodzynki od fruktozy w proszku (cukru owocowego)...

[...] te przeważają nad negatywnych wpływem działania fruktozy w owocach świeżych. Ale jeśli poddamy owoce suszeniu, następują dwie główne konsekwencje: 1. Pozbawiamy ich wody, która stanowi 70-85% ich objętości = wzrasta bardzo mocno stężenie fruktozy 2. Większość substancji bioaktywnych ulega degradacji - czy to na skutek temperatury, czy po [...]

hehe Byku spoko plan, tylko ze rozpisany na 6 dni w tygodniu a ja cwicze 5 razy tylko. Dajcie spokoj juz z tymi planami :), kazdy cwiczy jak mu pasuje chociaz laczyc plecy z bicepsem to ja niewidze sensu, zawsze to oznacza zaniedbanie jednej partii (tej ktora sie cwiczy jaka ostatnia). Zawodowcom zdaza sie cwiczyc na jednym treningu cos z gornej [...]

Droga kolezanko , jezeli jestes na pozadnej diecie redukcyjnej i treningu to nie ma mozliwosci abys sie nie redukowala , jezeli stoisz to gdzies w tych dwoch elementach jest popelniony blad , mozesz siegnac po spalacz ale jak masz zle zbilansowana diete to moze ci on nie dac takiego efektu jak sie spodziewasz a wtedy twa psychika jeszcze [...]